Con l’autunno, cammina ogni giorno: l’OMS raccomanda agli adulti almeno 150...

https://elliottsimpressivedigest.timeforchangecounselling.com/prodotti-molto-elaborati-come-riconoscerli-e-limitarli-senza-fissazioni

Con l’autunno, cammina ogni giorno: l’OMS raccomanda agli adulti almeno 150 minuti settimanali di attività moderata. Varia i cibi, mantieni orari regolari per dormire e fai pause per gestire lo stress