다이어트 가이드

https://telegra.ph/%EC%9C%84%EA%B3%A0%EB%B9%84-%ED%95%B4%EC%99%B8-%EC%A7%81%EA%B5%AC%EB%A5%BC-%EB%AC%B4%EC%8B%9C%ED%95%B4%EC%95%BC%ED%95%98%EB%8A%94-17%EA%B0%80%EC%A7%80-%EC%9D%B4%EC%9C%A0-01-31

단백질 과잉 섭취는 변비, 콩팥 부담, 수분과 근육량 감소 등 부작용을 초래하며, 건강한 칼로리 버닝을 위해서는 체중 1kg당 1~1.2g의 단백질 섭취가 적절합니다.