Poruchy spánku mohou výrazně ovlivnit naši energii i zdraví. Světová...

https://www.adirs-bookmarks.win/poruchy-spanku-ovlivnuji-az-tretinu-lidi-a-mohou-vyrazne-zhorsit-kvalitu

Poruchy spánku mohou výrazně ovlivnit naši energii i zdraví. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně a udržovat v ložnici ideální teplotu kolem 18 stupňů