Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho života, a přitom stačí pár jednoduchých...

https://wiki-neon.win/index.php/Partner_mi_%C5%99%C3%ADk%C3%A1,_%C5%BEe_chr%C3%A1pu_a_p%C5%99est%C3%A1v%C3%A1m_d%C3%BDchat_%E2%80%93_kam_j%C3%ADt%3F

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho života, a přitom stačí pár jednoduchých pravidel – například spát ve svěží místnosti kolem 18 °C a hodinu před spaním nepoužívat obrazovky. Světová zdravotnická organizace doporučuje 7 až 9 hodin spánku denně