Trpíte nespavostí nebo častým probouzením? Podle doporučení WHO by dospělý měl...

https://go.bubbl.us/f4a146/5cce?/Bookmarks

Trpíte nespavostí nebo častým probouzením? Podle doporučení WHO by dospělý měl spát 7 až 9 hodin denně a ideální teplota v ložnici je kolem 18 stupňů. Je dobré vypnout obrazovky alespoň hodinu před spaním