역사 속 다이어트 후기의 3대 재해 https://go.bubbl.us/f029f5/9450?/Bookmarks 운동은 주 2회 이상 규칙적으로 하되 쉽사리 크게 먹고 고중량 달리기를 하는 것보다 근육에 적당한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.